Eu me cuido! – por Isabel Borgert

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EU ME CUIDO – por Isabel Borgert – www.maisqueumaviajante.com.br

Nesta vida linda e curta, muito se fala dos cuidados com o corpo e com a aparência física. Nem todos têm o privilégio de ter o corpo  “perfeito”, requer então alguns cuidados para mantê-lo  saudável e apto para as tarefas diárias. A grande maioria a cultivar os exercícios físicos são os jovens.  Muitos, na verdade, mais preocupados com os aspectos estéticos. Felizmente, as pessoas em idade mais avançada( me incluo aqui),   já despertam para a necessidade de movimentar- se, para manter o corpo flexível e ativo.
Pensando sempre no aspecto da saúde, e manter o equilíbrio, tenho buscado cuidar não só do meu intelecto e da alimentação, mas também do meu corpo  físico. Tenho uma vida corrida, e para escapar desta  rotina perversa, incluí nos cuidados diários com meu corpo, atividades físicas adequadas ao meu estilo de vida. A partir do momento que comecei a praticar exercícios diariamente, conquistei momentos relaxantes, melhorou o sono, o humor   e despertei para as sensações de “estar viva”. Na minha idade,  é necessário estar bem, para aguentar o pique do trabalho e das viagens. Não pensem que é fácil, há que se ter muiiiiita disciplina,  e respeito aos  horários.
Cabe a nós, em qualquer fase da vida, zelar pelo corpo físico e  pelo lado espiritual, afinal, um complementa o outro. “Uma mente serena realmente não é nada sem um corpo saudável para carregá-lo.”(Buddha)
“Planeje tempo para o seu corpo!”.  Isto é o que eu recomendo a você!! Gostou? Então não fique parado ai, homem ou mulher, ´bora se mexer!!!