Na nova seção VIVER BEM do Jornal A Tribuna deste sábado, 05/01/19, uma ótima matéria sobre a importância de praticar exercícios físicos na Terceira Idade. E acrescentaram quais atividades podemos encontrar nos equipamentos públicos. Você não tem desculpas para ficar parado(a)! Muuuitas opções disponíveis, em endereços específicos para a nossa turma. DIVIRTA-SE! #divertidosos #atribunajornal #viverbem #movimentese #atividadefísica #dança #alongamento #santos #zerotreze #policlínicas #cecon #espaçodoidoso #praia #vilacriativa


Se você quer atividade na Praia, vá até a Tenda 4, na praia, em frente à Rua Oswaldo Cochrane

Lá você encontra atividades como ginástica, dança, recreação com música para todas as faixas etárias, ginástica e alongamento. Se quiser DANÇAR, todos os sábados, até 16 de fevereiro, das 10h00min às 11h30min.


Agora se você quiser fazer um curso de Férias, que tal Body Board ou Remada de Verão?

Então vá ao Posto 2, próximo à Av. Olavo Bilac, Av. Pres. Wilson, s/n Gonzaga.  Curso de Remada de Verão acontece dias 11, 18 e 25 de janeiro e 1 de fevereiro, em vários horários. e Body Board todas 4ª, 5ª e 6ª feiras 8h00min às 9h00min. (fonte Jornal A Tribuna)


Você já conhece o Espaço do Idoso?

Um lugar onde você pode fazer várias atividades, como alongamento, aula coreografada, dança de salão, dança flamenca, ginástica geriátrica, pilates, ritmos… vá até a R. Comendador Alfaia Rodrigues, 260 – Embaré vários horários disponíveis!


Nas POLICLÍNICAS acontece o Movimente-se com a música e a dança – a partir dos 60 anos.

“Por meio da dança sênior, os idosos realizam movimentos de cabeça, mãos, braços, tronco, quadril, pés e pernas, ao som de diferentes ritmos. O objetivo é propiciar aos participantes mais concentração, memória, equilíbrio, flexibilidade, criatividade e comunicação, elevando a autoestima e resgatando o convívio social. Assista ao vídeo abaixo para entender melhor como funciona, vá à Policlínica mais próxima da sua casa e se inscreva! 


Idosos participam do projeto de dança Movimente-se nas policlínicas de Santos

 


O CECON ISABEL GARCIA tem Tai Chi Chuan, Alongamento, Balet, Dança de salão acadêmica, Baile, Yoga, Ginástica Geriátrica e Dança Alternativa. Diversos dias e horários. E fica na Rua Barão de Paranapiacaba, 14, no bairro da Encruzilhada.


Já nas Vilas Criativas você pode encontrar esportes, ginástica, Zumba, pintura em tecidos, jazz, ritmos (alguns exemplos de atividades na Vila Criativa – Vila Progresso), e também Dança de salão, Dança contemporânea, ginástica rítmica, ballet, na Vila Criativa da VILA NOVA. Vários dias e horários. Endereços:


VILA CRIATIVA – Rua três, s/n Vila Progresso


VILA CRIATIVA – VILA NOVA – Praça Rui Ribeiro Couto, s/nº – Vila Nova


Endereço das imagens:

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http://1.bp.blogspot.com/-VDpTkXCHgww/VaGXcluTCeI/AAAAAAAAAP4/MzeFEFvqb9c/s1020/CODESO9.jpghttp://www.maissantos.com.br/wp-content/uploads/2017/06/vila-criativa-santos-zona-noroeste-foto-divulga%C3%A7%C3%A3o-1.jpghttp://www.santos.sp.gov.br/static/files_www/styles/large/public/francisco_arrais_0393.jpg?itok=SrhQ-cAB