Por que a insônia é uma das queixas mais comuns entre a terceira idade e como tratá-la

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Por que a insônia é uma das queixas mais comuns entre a terceira idade e como tratá-la

Segundo especialista, 50% da população idosa brasileira sofre com a qualidade do sono e suas consequências

A insônia é caracterizada pela dificuldade em adormecer ou em manter-se dormindo, e é bastante comum em diversas faixas etárias. Neste texto daremos foco na insônia que atinge a terceira idade.  Segundo o site Psiweb de Geraldo José Ballone, médico psiquiatra e professor de psiquiatria na Faculdade de Medicina da PUCCAMP por 21 anos, mostra uma prevalência da insônia em 50% dos idosos brasileiros.

Ou seja, a insônia é uma problema muito relevante quando falamos em população da terceira idade. Porém este não é um problema exclusivo da população brasileira, de acordo com Pandi-Perumal, reconhecido cientista do sono, 40% das pessoas com mais de 65 anos apresentam insatisfação com a qualidade do sono.

Então, provavelmente você já conheceu algum idoso com problemas de sono, não é mesmo? As razões disso são muitas e vão desde de mudanças fisiológicas até hábitos de vida.

É comum aos idosos acontecer o enfraquecimento de receptores neurológicos, responsáveis por sinalizar o sono, o que dificulta o corpo a entender que está “cansado”. Somado à isso alguns idosos têm o hábito de tirar uma “sonequinha” durante o dia o que, frequentemente, piora a insônia no horário da noite, que é o correto já que nosso organismo se prepara hormonalmente para esse momento de descanso noturno.

Além desses, pessoas com idade avançada costumam ter mais comorbidades, o que piora a qualidade do sono em geral. Nas mulheres, a menopausa também  pode agravar a situação da perda de sono. São muito fatores não é mesmo? Isso porque nem entramos no cenário psicossociais, nessa fase da vida as preocupações são outras, é claro, mas somam-se questões como aposentadoria, cuidados com netos, filhos, aparecimento de doenças e  ainda a diminuição de capacidade motora dos mesmos.

Ter insônia não significa apenas não ter uma boa noite de sono, os resultados disso vem durante o dia: há uma piora da saúde física, cognitiva, emocional, o que pode levar até a quadros depressivos. Ou seja, dormir bem é sinônimo de qualidade de vida.

Para alcançar um sono pleno e revigorante é essencial ter estipulado um horário para dormir e acordar, evitar ao máximo sonecas e procurar realizar atividades que exijam mental e fisicamente ao longo do dia.

Quanto aos medicamentos, a boa notícia é que contra os males da insônia têm-se descoberto, através de pesquisas, muitas outras alternativas que vão além de fármacos repletos de químicas e que causam dependência. Já que é importante pensar em tratamentos alternativos para idosos, porque é comum à essa população uma elevada dose de medicamentos diários.

Dentro dessa proposta de trazer ao mercado soluções baseadas em produtos elaborados a partir de ingredientes naturais, a MaDi Wellness, startup de bem-estar presente no mercado brasileiro, acaba de lançar o MADI Supercalm®.

O produto é composto por um mix de ingredientes calmantes como passiflora, valeriana, própolis verde e pólen, que juntos formam uma solução balanceada para contribuir com o alívio das sensações de estresse, na redução da fadiga, além de induzir mais facilmente ao relaxamento.

“Muitos produtos antiestresse possuem ingredientes como esses em sua composição, a diferença é o equilíbrio balanceado da quantidade utilizada entre recursos naturais e industrializados, o que faz com que grande parte cause um efeito colateral de “Hangover”, aquela famosa sensação de ressaca – bastante característica dos medicamentos prescritos para o tratamento desses distúrbios. O MaDi Supercalm conta apenas com recursos naturais puros e livres de toxidades, o que resulta em um produto de alta biodisponibilidade”, destaca Gabriel Grande, um dos sócios fundadores da MaDi Wellness.

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MADI Supercalm®

60 cápsulas

Valor de R$ 99,90

SUGESTÃO DE USO: Tomar de 1 a 6 cápsulas com água, 30 minutos antes de dormir, ou conforme sugestão de um profissional.

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E-commerce www.madibrasil.com

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Sobre a MaDi

MaDi – Make a Difference. Somos uma plataforma de wellness que nasceu com o propósito de fazer a diferença na saúde e na qualidade de vida das pessoas através da comercialização de suplementos e alimentos com componentes provenientes direto da natureza, sendo puros, livres de contaminações e ricos em nutrientes.