{"id":10222,"date":"2020-01-28T15:54:57","date_gmt":"2020-01-28T15:54:57","guid":{"rendered":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/?p=10222"},"modified":"2020-01-28T15:54:57","modified_gmt":"2020-01-28T15:54:57","slug":"suplementacao-alimentar-e-terceira-idade-a-combinacao-da-longevidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/suplementacao-alimentar-e-terceira-idade-a-combinacao-da-longevidade\/","title":{"rendered":"Suplementa\u00e7\u00e3o Alimentar e Terceira Idade : A combina\u00e7\u00e3o da Longevidade"},"content":{"rendered":"

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Biomundo em Santos – Shopping Praiamar – 1\u00ba piso – Loja 209\/210, fone: 33017445<\/span>
\nwww.lojabiomundo.com.br<\/span><\/p>\n

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SUPLEMENTA\u00c7\u00c3O ALIMENTAR E TERCEIRA IDADE: A COMBINA\u00c7\u00c3O DA LONGEVIDADE<\/span><\/h3>\n

Envelhecimento ativo e saud\u00e1vel \u00e9 resultado da ingest\u00e3o correta e balanceada de vitaminas, minerais e nutrientes<\/span><\/em><\/h4>\n

Conhecida como a melhor idade, a fase que se inicia ap\u00f3s os 60 anos pode ser marcada por bem-estar, vigor e disposi\u00e7\u00e3o quando se tem cuidados corretos com sa\u00fade e alimenta\u00e7\u00e3o. De acordo com o IBGE, at\u00e9 2020 os idosos representar\u00e3o cerca de 13% da popula\u00e7\u00e3o brasileira e isso se deve, dentre in\u00fameros fatores, a mudan\u00e7as no estilo de vida.<\/span><\/h4>\n

Para fazer da terceira idade o melhor momento da vida, a nutricionista Ellen D\u2019arc da Bio Mundo , rede de lojas que busca promover sa\u00fade e bem-estar por meio de produtos saud\u00e1veis, explica os benef\u00edcios e as formas corretas da suplementa\u00e7\u00e3o alimentar nesse per\u00edodo.<\/span><\/h4>\n

Indicados para repor e complementar nutrientes no organismo, os suplementos alimentares podem ser encontrados facilmente em lojas de produtos naturais e farm\u00e1cias e podem ser integrados a diversos tipos de dietas. Sua variedade possibilita resultados que v\u00e3o desde o ganho de massa muscular at\u00e9 a reposi\u00e7\u00e3o hormonal. “A maturidade fisiol\u00f3gica faz com que o metabolismo seja mais lento, por isso a necessidade de multivitam\u00ednicos”, comenta a especialista.<\/span><\/h4>\n
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MAS AFINAL, A PARTIR DE QUAL IDADE \u00c9 NECESS\u00c1RIO O USO DE SUPLEMENTOS?<\/span><\/h3>\n

Apesar de ser mais comum o desgaste nutricional depois dos 60, n\u00e3o existe uma \u00e9poca espec\u00edfica para us\u00e1-los, mas sim a necessidade individual. “\u00c9 fundamental o acompanhamento e a recomenda\u00e7\u00e3o de um profissional da \u00e1rea, uma vez que o uso indevido n\u00e3o trar\u00e1 o efeito desejado”, explica. A nutricionista ainda alerta que os compostos devem ser associados \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o e n\u00e3o substitutos de refei\u00e7\u00f5es.<\/span><\/h4>\n

QUAIS NUTRIENTES COSTUMAM SOFRER BAIXA NA TERCEIRA IDADE?<\/span><\/h3>\n

Col\u00e1geno, c\u00e1lcio, vitamina D, B12 e zinco s\u00e3o os mais recorrentes de declinarem ao longo dos anos, al\u00e9m da perda de massa muscular magra. Para saber se h\u00e1 defici\u00eancia nutricional \u00e9 necess\u00e1rio realizar exames cl\u00ednicos, por\u00e9m alguns sinais podem indicar esse d\u00e9ficit, como: cansa\u00e7o, perda de apetite, baixa imunidade, surgimento de feridas, ganho de peso repentino, palidez e cicatriza\u00e7\u00e3o lenta.<\/span><\/h4>\n

E DE QUAL MANEIRA AGEM NO ORGANISMO?<\/span><\/h3>\n

Em forma de c\u00e1psulas, p\u00f3s, pastilhas, l\u00edquidos, granulados e at\u00e9 tabletes, os suplementos s\u00e3o absorvidos pelo organismo e fortalecem o corpo. “Eles oferecem propriedades que se desgastam com o tempo, esse \u00e9 o objetivo da suplementa\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de garantir a dose di\u00e1ria de vitaminas, minerais, fibras e muitos outros nutrientes que, por vezes, n\u00e3o s\u00e3o supridos com a alimenta\u00e7\u00e3o”, complementa a profissional, que listou os 3 tipos frequentemente indicados nessa fase da vida:<\/span><\/h4>\n

\u2022 Hipercal\u00f3ricos: rapidamente absorvidos pelo organismo por conta do \u00edndice glic\u00eamico elevado, em geral s\u00e3o compostos por carboidratos, prote\u00ednas, vitaminas e minerais. Usualmente utilizados para ganhar massa magra e repor amino\u00e1cidos, s\u00e3o verdadeiros aliados em p\u00f3s-operat\u00f3rios.<\/span><\/h4>\n

\u2022 Antioxidantes: combatem a oxida\u00e7\u00e3o do corpo, minimizam os efeitos dos radicais livres e retardam o envelhecimento. Aliados na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as degenerativas, s\u00e3o encontrados em nutrientes como: vitamina C e E, sel\u00eanio e fitoqu\u00edmicos.<\/span><\/h4>\n

\u2022 Hormonal: respons\u00e1vel por regularizar os horm\u00f4nios e acelerar as atividades metab\u00f3licas, suplementos como vitamina B6, magn\u00e9sio e zinco estabilizam a imunidade e podem at\u00e9 impactar na qualidade da vida sexual, uma vez que melhoram os n\u00edveis de testosterona.<\/span><\/h4>\n
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Sobre a Bio Mundo<\/span><\/h3>\n

Fundada em 2015, na cidade de Bras\u00edlia, a Bio Mundo nasceu para proporcionar a melhor experi\u00eancia de compra para quem busca uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada. Em sua variada gama de produtos as lojas oferecem itens sem gl\u00faten, sem lactose, diet, light, integrais, org\u00e2nicos, iogurtes, sucos, alimentos congelados e refrigerados e suplementos esportivos. Al\u00e9m da venda a granel de gr\u00e3os, sementes, farinhas, frutas desidratadas, oleaginosas, ch\u00e1s e temperos. A Bio Mundo tamb\u00e9m conta com uma linha exclusiva de encapsulados naturais, produtos desenvolvidos com criterioso padr\u00e3o de qualidade, atendendo a diversos tipos e necessidades dos clientes, como repor nutrientes, manuten\u00e7\u00e3o e preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. <\/span><\/h4>\n

SITE DA BIOMUNDO – CLIQUE E CONHE\u00c7A<\/a><\/span><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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