A chegada \u00e0 Terceira Idade traz consigo limita\u00e7\u00f5es sobre um corpo j\u00e1 muito vivido. J\u00e1 n\u00e3o se tem a mesma vitalidade, a rapidez dos movimentos e do racioc\u00ednio, a mesma coordena\u00e7\u00e3o motora da \u00e9poca da juventude. H\u00e1 mais tempo dispon\u00edvel, mas os idosos n\u00e3o sabem o que fazer com ele\u2026 Acostumados a fazer, n\u00e3o sabem o que \u00e9 ser\u2026 \u00a0A qualidade de vida na Terceira Idade pode ser definida como a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, em seu maior n\u00edvel poss\u00edvel, em todos aspectos da vida humana: f\u00edsico, social, ps\u00edquico e espiritual (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade,1991).
\nDo ponto de vista f\u00edsico, o fator mais importante na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade \u00e9 o cuidado com a alimenta\u00e7\u00e3o \u2013 existe at\u00e9 um ditado popular que versa sobre o assunto: \u201c somos o que comemos\u2026\u201d Uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel implica em suprir o organismo com todos os nutrientes de que ele necessita para o seu bom funcionamento e para a conserva\u00e7\u00e3o de um peso est\u00e1vel, fatores importantes na preven\u00e7\u00e3o de v\u00e1rias doen\u00e7as.
\nVisitas regulares ao m\u00e9dico s\u00e3o fundamentais para prevenir, diagnosticar e tratar poss\u00edveis doen\u00e7as que possam diminuir a qualidade de vida.
\nA pr\u00e1tica regular de atividades aer\u00f3bicas e exerc\u00edcios, sempre de acordo com as limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e com orienta\u00e7\u00e3o especializada, contribui para a conserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.
\nA atividade sexual, outro fator importante na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, deve ser mantida, pois o idoso n\u00e3o perde a sua fun\u00e7\u00e3o sexual. A impot\u00eancia sexual masculina pode ter um componente org\u00e2nico (problemas circulat\u00f3rios e diminui\u00e7\u00e3o da sensibilidade na regi\u00e3o do p\u00eanis, por exemplo), mas em grande parte das vezes em que ocorre, ela \u00e9 de cunho emocional: por sentir-se velho, por n\u00e3o possuir mais os atributos sexuais de outrora, e por considerar-se n\u00e3o t\u00e3o viril e atraente para o sexo oposto como antigamente, o idoso torna-se angustiado e depressivo e, conseq\u00fcentemente, impotente. As mulheres idosas costumam rejeitar as atividades sexuais em fun\u00e7\u00e3o de, ao longo de suas vidas, n\u00e3o terem sido estimuladas de forma satisfat\u00f3ria por seu(s) companheiro(s), tendo praticado sexo de forma mec\u00e2nica e n\u00e3o prazerosa, n\u00e3o atingindo, muitas vezes, o orgasmo. \u00c9 importante salientar que os valores associados \u00e0 atividade sexual, nesta fase da vida, s\u00e3o diferentes dos jovens: o que importa n\u00e3o \u00e9 a virilidade, a quantidade de ejacula\u00e7\u00f5es ou orgasmos, mas a intimidade, a sensa\u00e7\u00e3o de aconchego, o afeto, o carinho.
\nA depress\u00e3o, uma das principais doen\u00e7as mentais na popula\u00e7\u00e3o idosa, \u00e9 de dif\u00edcil reconhecimento e diagn\u00f3stico, uma vez que a sociedade, de um modo geral, a encara como um fato normal \u00e0 velhice. Puro preconceito! As causas da depress\u00e3o ainda s\u00e3o desconhecidas, mas acredita-se que v\u00e1rios fatores \u2013 biol\u00f3gicos, psicol\u00f3gicos e sociais \u2013 atuando de forma concomitante, desencadeiem a doen\u00e7a. O acompanhamento psicoter\u00e1pico como complemento ao tratamento medicamentoso, propicia a recupera\u00e7\u00e3o da qualidade de vida do idoso.
\nA prepara\u00e7\u00e3o para as grandes mudan\u00e7as na vida decorrentes da aposentadoria e da perda de amigos e familiares \u00e9 de suma import\u00e2ncia para a sa\u00fade psicol\u00f3gica, assim como um contato familiar constante e a preserva\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o da autonomia, independ\u00eancia e dignidade do idoso.
\nSaber usufruir de todos os momentos de lazer, a intera\u00e7\u00e3o social e o desenvolvimento de hobbies e interesses diversos, colaboram para que a mente mantenha-se ativa e saud\u00e1vel.
\n\u00c9 importante que o idoso seja respeitado como ser humano que \u00e9, com todas as limita\u00e7\u00f5es inerentes a sua idade!
\nSe j\u00e1 n\u00e3o possui a vitalidade da juventude, por outro lado tem o conhecimento adquirido atrav\u00e9s das experi\u00eancias ao longo de toda uma vida. A partilha desses conhecimentos com as novas gera\u00e7\u00f5es proporciona ao idoso a possibilidade de manter-se integrado \u00e0 sociedade.
\nEsta integra\u00e7\u00e3o \u00e9 de suma import\u00e2ncia para o idoso, uma vez que um de seus maiores prazeres consiste em relatar fatos acontecidos em sua vida, e perceber que as pessoas que o cercam d\u00e3o-lhe a aten\u00e7\u00e3o devida.
\nQualidade de vida \u00e9, portanto, a soma de todos esses fatores acima citados, mas, principalmente, a preserva\u00e7\u00e3o do prazer em todos os seus aspectos\u2026
\nO prazer de ter um corpo saud\u00e1vel e a aceita\u00e7\u00e3o de seus limites, o prazer de interagir em sociedade, o prazer da satisfa\u00e7\u00e3o dos desejos na medida do poss\u00edvel e aceit\u00e1vel, o prazer de compartilhar e de aprender\u2026
\nPorque viver implica em manter-se num processo de aprendizagem eterno\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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