{"id":18689,"date":"2022-03-14T17:20:58","date_gmt":"2022-03-14T17:20:58","guid":{"rendered":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/?p=18689"},"modified":"2022-03-14T17:21:39","modified_gmt":"2022-03-14T17:21:39","slug":"saiba-mais-sobre-incontinencia-urinaria-por-lelah-monteiro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/saiba-mais-sobre-incontinencia-urinaria-por-lelah-monteiro\/","title":{"rendered":"Dia mundial da conscientiza\u00e7\u00e3o sobre Incontin\u00eancia Urin\u00e1ria – Relembre a live!"},"content":{"rendered":"

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Em fevereiro fizemos uma live com a querida Lelah Monteiro sobre esse tema. Veja como foi a live no instagram, e na sequ\u00eancia vou publicar outro post relativo ao Dia Mundial da Conscientiza\u00e7\u00e3o\u00a0 sobre Incontin\u00eancia Urin\u00e1ria. Cuidem-se!<\/span><\/h4>\n

LIVE COM LELAH MONTEIRO SOBRE INCONTIN\u00caNCIA URIN\u00c1RIA<\/a><\/span><\/h2>\n

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– O que \u00e9 incontin\u00eancia urin\u00e1ria?<\/span><\/h3>\n

Incontin\u00eancia urin\u00e1ria \u00e9 qualquer perda involunt\u00e1ria de xixi. N\u00e3o importa se \u00e9 apenas uma gota, ou um descontrole maior da mic\u00e7\u00e3o. At\u00e9 por vergonha, as pessoas tendem a minimizar (“ah, foi uma gotinha que escapou”), negando o problema, mas n\u00e3o adianta. Perdeu l\u00edquido – mesmo que minimamente, ou numa situa\u00e7\u00e3o espec\u00edfica ap\u00f3s um espirro, uma crise de tosse ou acesso de riso – j\u00e1 \u00e9 considerado um caso de incontin\u00eancia urin\u00e1ria. O que varia \u00e9 s\u00f3 o grau: leve, moderado ou intenso.<\/span><\/h4>\n
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– Qual p\u00fablico mais sofre com esse problema?<\/span><\/h3>\n

\u00c9 fato que o p\u00fablico que mais sofre \u00e9 o p\u00fablico mais maduro – notadamente a partir dos 50 anos. Mas hoje temos visto cada vez mais o p\u00fablico jovem tamb\u00e9m sendo afetado.<\/span><\/h4>\n

No caso do p\u00fablico mais velho, falamos em incontin\u00eancia urin\u00e1ria de esfor\u00e7o, de urg\u00eancia ou mista, e que decorre da fraqueza do m\u00fasculo da bexiga, da perda da rede de sustenta\u00e7\u00e3o p\u00e9lvica.<\/span><\/h4>\n

No caso dos jovens, chamamos de “bexiga nervosa” – a vontade repentina e urgente de fazer xixi, dif\u00edcil de controlar. Pode ter in\u00fameras causas, e pode ou n\u00e3o estar associada \u00e0 incontin\u00eancia urin\u00e1ria. Tamb\u00e9m precisa ser tratada com aten\u00e7\u00e3o e prematuramente, sob pena de evoluir e causar problemas maiores no futuro.<\/span><\/h4>\n

Mulheres sofrem mais com esse problema (estima-se que a incontin\u00eancia as afete duas vezes mais que aos homens), por conta da formata\u00e7\u00e3o do seu assoalho p\u00e9lvico, e por sua fun\u00e7\u00e3o reprodutiva, que sobrecarrega a regi\u00e3o.<\/span><\/h4>\n
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– Por que se torna mais comum com o envelhecimento?<\/span><\/h3>\n

Com a passagem do tempo e o envelhecimento, as fibras musculares da regi\u00e3o p\u00e9lvica v\u00e3o perdendo sua for\u00e7a e elasticidade. O m\u00fasculo n\u00e3o responde mais como antes. E a bexiga perde tamb\u00e9m capacidade de armazenar xixi. Menor capacidade de armazenamento e maior fraqueza muscular: o resultado \u00e9 perda involunt\u00e1ria de l\u00edquido.<\/span><\/h4>\n
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– Quais as outras causas?<\/span><\/h3>\n

A incontin\u00eancia urin\u00e1ria pode ter v\u00e1rias causas. Podem desenvolver esse tipo de problema:<\/span><\/h4>\n

– mulheres que tiveram muitos filhos, justamente pelas exig\u00eancias a que a regi\u00e3o p\u00e9lvica \u00e9 submetida durante a gesta\u00e7\u00e3o (peso da barriga) e o parto;<\/span><\/h4>\n

– mulheres na menopausa (redu\u00e7\u00e3o hormonal contribui para a queda do t\u00f4nus muscular);<\/span><\/h4>\n

– pessoas que t\u00eam intestino muito preso e for\u00e7am muito na hora de evacuar;<\/span><\/h4>\n

– pessoas com sobrepeso, o que acaba pressionando e sobrecarregando a \u00e1rea p\u00e9lvica;<\/span><\/h4>\n

– praticantes de esportes com movimentos repetitivos e de impacto, como: pular muito, correr muito etc.;<\/span><\/h4>\n

– pessoas que costumam segurar muito o xixi;<\/span><\/h4>\n

– portadores de algumas doen\u00e7as cr\u00f4nicas como Parkinson, diabetes etc.;<\/span>
\nentre outras.<\/span><\/h4>\n
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– Quais os sintomas?<\/span><\/h3>\n

H\u00e1 v\u00e1rios sintomas. A perda involunt\u00e1ria de urina \u00e9 a principal, claro.<\/span><\/h4>\n

\u00c0s vezes as pessoas confundem incontin\u00eancia urin\u00e1ria com infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, porque um dos sintomas poss\u00edveis \u00e9 a dor. Mas a incontin\u00eancia tamb\u00e9m pode causar infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias mais frequentes.<\/span><\/h4>\n

Sensa\u00e7\u00e3o constante de querer fazer xixi (mesmo a bexiga n\u00e3o estando cheia) e o aumento da frequ\u00eancia das mic\u00e7\u00f5es – de dia ou de noite – \u00e9 outro sintoma. Enfraquecimento do jato urin\u00e1rio tamb\u00e9m.<\/span><\/h4>\n
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– Tem cura?<\/span><\/h3>\n

Sim, tem cura, dependendo do tipo de incontin\u00eancia, est\u00e1gio em que se encontra, gravidade e causa.<\/span><\/h4>\n

Tamb\u00e9m pode ser prevenida, com uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e rica em fibras (para evitar a obesidade, diabetes, e melhorar a quest\u00e3o do intestino preso), e uma rotina de exerc\u00edcios que n\u00e3o desencadeiem o problema (como citado acima).<\/span><\/h4>\n

Uma vez que a pessoa j\u00e1 esteja sofrendo com o problema, o ideal \u00e9 tomar algumas medidas para evitar contratempos como: reduzir a ingest\u00e3o de l\u00edquidos \u00e0 noite; evitar o consumo de bebidas alco\u00f3licas e com cafe\u00edna; ir regularmente ao banheiro (n\u00e3o esperar a sensa\u00e7\u00e3o de bexiga cheia ou urg\u00eancia); evitar coisas que deem acesso de tosse (como o tabagismo); ficar atento ao uso de produtos diur\u00e9ticos etc.<\/span><\/h4>\n
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– Como tratar?<\/span><\/h3>\n

Em boa parte dos casos, a fisioterapia p\u00e9lvica \u00e9 a primeira op\u00e7\u00e3o de tratamento (n\u00e3o confundir com o pompoarismo). Ela consiste em exerc\u00edcios de fortalecimento e reabilita\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico. H\u00e1 outras indica\u00e7\u00f5es farmacol\u00f3gicas e cir\u00fargicas. Mas a fisioterapia p\u00e9lvica n\u00e3o tem efeitos colaterais e pode\/deve ser feita em cons\u00f3rcio com outras t\u00e9cnicas terap\u00eauticas.<\/span><\/h4>\n
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– Qual o papel do fisioterapeuta p\u00e9lvico diante dessa condi\u00e7\u00e3o?<\/span><\/h3>\n

O fisioterapeuta p\u00e9lvico, analisando caso a caso, vai definir que tipo de exerc\u00edcio ser\u00e1 necess\u00e1rio, sua intensidade e frequ\u00eancia. Alguns desses exerc\u00edcios poder\u00e3o ser ensinados para que o paciente fa\u00e7a em casa; outros precisar\u00e3o que ele esteja no consult\u00f3rio.<\/span><\/h4>\n
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– Quais s\u00e3o os riscos de n\u00e3o tratar corretamente?<\/span><\/h3>\n

Os riscos de n\u00e3o tratar corretamente \u00e9 que a doen\u00e7a pode evoluir para um est\u00e1gio mais grave, com perdas mais intensas de l\u00edquido e at\u00e9 perda fecal. E que se tenha que apelar para uma solu\u00e7\u00e3o cir\u00fargica.<\/span><\/h4>\n
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\"\"<\/a>>> Sobre a autora: <\/span><\/h3>\n

Lelah Monteiro \u00e9 sex\u00f3loga, psicanalista e fisioterapeuta p\u00e9lvica (www.lelahmonteiro.com.br). Atua em seu consult\u00f3rio em Perdizes (S\u00e3o Paulo, SP) como educadora sexual; terapeuta de casais, de fam\u00edlia e sexual. Membro da Abrafism – Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Fisioterapia P\u00e9lvica e Sa\u00fade da Mulher. <\/span><\/h4>\n

Colunista e colaboradora de revistas, programas de r\u00e1dio e TV com pautas relacionadas a comportamento, relacionamento, sa\u00fade, qualidade de vida e sexualidade. Atualmente comanda o quadro Terapia em Fam\u00edlia, todas as sextas-feiras, a partir das 13h, no programa Expresso Capital, na R\u00e1dio Capital.<\/span><\/h4>\n

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