{"id":318,"date":"2015-07-29T15:06:09","date_gmt":"2015-07-29T15:06:09","guid":{"rendered":"http:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/?p=318"},"modified":"2020-01-01T21:42:53","modified_gmt":"2020-01-01T21:42:53","slug":"dicas-da-maria-chicoria-calcio-e-zinco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/dicas-da-maria-chicoria-calcio-e-zinco\/","title":{"rendered":"Dicas da Nutri &#8211; C\u00e1lcio e Zinco"},"content":{"rendered":"<h2>C\u00e1lcio<\/h2>\n<p><a href=\"http:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Screen-Shot-2015-07-29-at-12.02.21.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"normal alignnone size-full wp-image-320\" src=\"http:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Screen-Shot-2015-07-29-at-12.02.21.png\" alt=\"Screen Shot 2015-07-29 at 12.02.21\" width=\"841\" height=\"587\" srcset=\"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Screen-Shot-2015-07-29-at-12.02.21.png 841w, https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Screen-Shot-2015-07-29-at-12.02.21-300x209.png 300w, https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Screen-Shot-2015-07-29-at-12.02.21-740x517.png 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 841px) 100vw, 841px\" \/><\/a><\/p>\n<p>O desgaste \u00f3sseo acaba levando ao desenvolvimento da osteoporose na terceira idade. O consumo de alimentos fontes de c\u00e1lcio, como o gergelim, os folhosos verde-escuros e a quinoa agem na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as como osteoporose e osteopenia. Al\u00e9m da a\u00e7\u00e3o sobre os ossos, o c\u00e1lcio tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para manter o ritmo card\u00edaco e para a sa\u00fade do c\u00e9rebro: este mineral permite que os neurotransmissores funcionem com qualidade, de forma que os est\u00edmulos neurol\u00f3gicos aconte\u00e7am normalmente.<\/p>\n<h2>Zinco<\/h2>\n<p><a href=\"http:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Screen-Shot-2015-07-29-at-12.01.49.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"normal alignnone size-full wp-image-319\" src=\"http:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Screen-Shot-2015-07-29-at-12.01.49.png\" alt=\"Screen Shot 2015-07-29 at 12.01.49\" width=\"906\" height=\"593\" srcset=\"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Screen-Shot-2015-07-29-at-12.01.49.png 906w, https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Screen-Shot-2015-07-29-at-12.01.49-300x196.png 300w, https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Screen-Shot-2015-07-29-at-12.01.49-740x484.png 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 906px) 100vw, 906px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ao chegar na terceira idade, h\u00e1 uma diminui\u00e7\u00e3o natural da imunidade, que \u00e9 refor\u00e7ada com a ajuda do zinco. Este mineral ainda tem a\u00e7\u00e3o antioxidante, desacelerando o envelhecimento das c\u00e9lulas e ajuda a manter o tamanho da pr\u00f3stata, geralmente aumentada com a idade. O zinco tamb\u00e9m atua na percep\u00e7\u00e3o, mantendo os cinco sentidos na terceira idade. Portanto, \u00e9 fundamental a inclus\u00e3o desse grupo alimentar na sua dieta. Uma boa fonte de zinco s\u00e3o as oleaginosas, como nozes e castanhas, al\u00e9m de carnes e arroz integral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00e1lcio O desgaste \u00f3sseo acaba levando ao desenvolvimento da osteoporose na terceira idade. 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