{"id":350,"date":"2015-07-29T18:23:55","date_gmt":"2015-07-29T18:23:55","guid":{"rendered":"http:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/?p=350"},"modified":"2020-01-01T21:29:37","modified_gmt":"2020-01-01T21:29:37","slug":"dicas-da-maria-chicoria-alimentacao-para-hipertensos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/dicas-da-maria-chicoria-alimentacao-para-hipertensos\/","title":{"rendered":"Dicas da Nutri – Alimenta\u00e7\u00e3o para hipertensos"},"content":{"rendered":"

A hipertens\u00e3o, tamb\u00e9m chamada de press\u00e3o alta. \u00e9 uma doen\u00e7a que corresponde \u00e0 eleva\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial acima dos valores considerados normais. Ela \u00e9 considerada uma doen\u00e7a cr\u00f4nica, sendo bem comum na popula\u00e7\u00e3o de idosos, com mais de 300.000 pacientes somente no Brasil.<\/p>\n

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Existem v\u00e1rios tratamentos para a hipertens\u00e3o, e a mais recomendada s\u00e3o as mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos de vida e de alimenta\u00e7\u00e3o. O primeiro passo para uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para todos os idosos hipertensos \u00e9 come\u00e7ar com a diminui\u00e7\u00e3o do sal da comida e das gorduras saturadas. O ideal \u00e9 substituir o sal por aveia, am\u00eandoa, nozes, linha\u00e7a, azeite, atum, salm\u00e3o, sardinha, ervas para tempero como s\u00e1lvia, cebolinha, coentro e louro.<\/p>\n

Todos esses alimentos substituem o sal no preparo dos alimentos, al\u00e9m do alho que \u00e9 um poderoso antioxidante, anti-inflamat\u00f3rio e rico em vitamina C.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A hipertens\u00e3o, tamb\u00e9m chamada de press\u00e3o alta. \u00e9 uma doen\u00e7a que corresponde \u00e0 eleva\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial acima dos valores considerados normais. Ela \u00e9 considerada uma doen\u00e7a cr\u00f4nica, sendo bem…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":352,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[17,49,55,35],"class_list":{"0":"post-350","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dicas-da-chicoria","8":"tag-dicas","9":"tag-dicas-da-chicoria","10":"tag-hipertensao","11":"tag-saude"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Screen-Shot-2015-07-29-at-15.23.12.png","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6Awnw-5E","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/350","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=350"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/350\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10002,"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/350\/revisions\/10002"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/media\/352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=350"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}