{"id":358,"date":"2015-07-29T18:41:27","date_gmt":"2015-07-29T18:41:27","guid":{"rendered":"http:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/?p=358"},"modified":"2018-04-15T16:25:56","modified_gmt":"2018-04-15T16:25:56","slug":"dicas-da-maria-chicoria-o-ferro-e-o-idoso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/dicas-da-maria-chicoria-o-ferro-e-o-idoso\/","title":{"rendered":"Dicas da Nutri &#8211; O Ferro e o idoso"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/admin-ajax-1.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"normal aligncenter size-full wp-image-5960\" src=\"http:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/admin-ajax-1.png\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"176\" srcset=\"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/admin-ajax-1.png 400w, https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/admin-ajax-1-300x132.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p>A anemia \u00e9 comum entre os idosos. Uma fraca absor\u00e7\u00e3o de ferro, certos medicamentos e dilui\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea \u2013 juntamente com uma alimenta\u00e7\u00e3o pouco saud\u00e1vel \u2013 podem ser causas de anemia. Assegure-se que a ingest\u00e3o de ferro prov\u00e9m de carnes vermelhas e de fontes vegetais (cereais, frutos secos, legumes) todos os dias. A absor\u00e7\u00e3o \u00e9 maximizada com vitamina C, por isso beba pelo menos um copo de suco de fruta.<\/p>\n<p>Dificuldades neurol\u00f3gicas como falta de mem\u00f3ria e concentra\u00e7\u00e3o e racioc\u00ednio lento, identificadas com frequ\u00eancia durante a Terceira Idade, podem ser amenizadas com gorduras saud\u00e1veis, como o uso do azeite extravirgem. O ovo, que tem a gema rica em colina, ajuda no funcionamento do c\u00e9rebro e do f\u00edgado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A anemia \u00e9 comum entre os idosos. Uma fraca absor\u00e7\u00e3o de ferro, certos medicamentos e dilui\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea \u2013 juntamente com uma alimenta\u00e7\u00e3o pouco saud\u00e1vel \u2013 podem ser causas de anemia&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":359,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":{"0":"post-358","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dicas-da-chicoria"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Screen-Shot-2015-07-29-at-15.36.24.png","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6Awnw-5M","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/358","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=358"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/358\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5963,"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/358\/revisions\/5963"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/media\/359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=358"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=358"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=358"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}