{"id":4646,"date":"2017-05-21T22:43:13","date_gmt":"2017-05-21T22:43:13","guid":{"rendered":"http:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/?p=4646"},"modified":"2017-09-09T23:06:53","modified_gmt":"2017-09-09T23:06:53","slug":"exercicios-para-o-cerebro-e-alimentacao-saudavel-reduzem-o-risco-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/exercicios-para-o-cerebro-e-alimentacao-saudavel-reduzem-o-risco-alzheimer\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios para o c\u00e9rebro e alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel reduzem o risco do Alzheimer"},"content":{"rendered":"

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ATIVIDADE CEREBRAL- fonte: Jornal A Tribuna\u00a0<\/span><\/h2>\n

Segundo a professora Emanuela Mattos, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e atividade f\u00edsica, ajudam a prevenir as doen\u00e7as, mas tamb\u00e9m \u00e9 importante exercitar o c\u00e9rebro. Pintar, aprender uma nova l\u00edngua, fazer croch\u00ea, por exemplo, ativam diferentes conex\u00f5es cerebrais e permitem formar uma reserva cognitiva, o que significa adiar o aparecimento da dem\u00eancia. Com esse estilo, afirma Emanuela, estudos apontam que \u00e9 poss\u00edvel retardar em at\u00e9 10 anos os primeiros sintomas, mesmo com uma maior pr\u00e9-disposi\u00e7\u00e3o.\u201d<\/span><\/h4>\n

N\u00f3s, do Divertidosos, acreditamos que a utiliza\u00e7\u00e3o do computador, o acesso \u00e0 internet, o aprendizado de utiliza\u00e7\u00e3o de um smartphone ou tablet, enfim, a inclus\u00e3o digital de idosos e idosas, contribui enormemente para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as degenerativas, como o Alzheimer. Isso se deve ao aumento da ATIVIDADE CEREBRAL, em se exercitando o c\u00e9rebro, como j\u00e1 comentado acima, \u00e9 poss\u00edvel retardar os sintomas de dem\u00eancias, e aumentar, em muito, a qualidade de vida dos idosos. Vejam mat\u00e9ria que publicamos com v\u00eddeo de nossa parceira Greicy Savoy sobre os benef\u00edcios da inclus\u00e3o digital.
\nBasta clicar abaixo para ler nossa mat\u00e9ria na \u00edntegra e assistir ao v\u00eddeo.<\/span><\/h4>\n
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Atrav\u00e9s da inclus\u00e3o digital, idosos melhoram a qualidade de vida<\/a>\u00a0<\/a><\/span><\/h2>\n
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\"\"Para exercitar ainda mais seu c\u00e9rebro, jogue nosso Game, pois ele exige uma coordena\u00e7\u00e3o motora importante para preencher as figuras com as cores. Clique no link abaixo e DIVIRTA-SE! #divertidosos<\/span><\/h4>\n
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Par ou impar em cores<\/a><\/span><\/h2>\n
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Agora conhe\u00e7am um pouco mais do servi\u00e7o de atendimento \u00e0 Dem\u00eancia da Unifesp em Santos –\u00a0Unifesp orienta pessoas com Alzheimer (fonte: Jornal A Tribuna-13\/05\/2017)\u00a0<\/span>– <\/span><\/h4>\n

Servi\u00e7o de Atendimento \u00e0 Dem\u00eancia da universidade de Santos tem atividades para os pacientes e tamb\u00e9m ajuda seus familiares.<\/span><\/h2>\n

…\u201d \u00c9 com o objetivo de ajudar quem sofre da doen\u00e7a e quem cuida dessas pessoas que a Universidade de S\u00e3o Paulo (Unifesp) oferece, em Santos, o Servi\u00e7o de Atendimento \u00e0 Dem\u00eancia. S\u00e3o realizadas, no campus da Avenida Ana Costa, 95, atividades tanto com a perspectiva de desacelerar o ritmo das perdas cognitivas dos pacientes atendidos como tamb\u00e9m ouvir e orientar familiares que lidam com mudan\u00e7as, muitas vezes, inesperadas no comportamento de entes queridos. \u201c<\/span><\/h4>\n

De acordo com as professoras Marcia Novelli e Emanuela Mattos, que coordenam o servi\u00e7o, o atendimento \u00e9 realizado com idosos acometidos por diferentes doen\u00e7as, principalmente o Alzheimer, nos mais variados est\u00e1gios.<\/span><\/h4>\n

\u201cEm 2008, identificamos que n\u00e3o havia atendimentos de interven\u00e7\u00e3o fora do aspecto farmacol\u00f3gico. Geralmente, as consultas oferecidas discutiam os medicamentos. Agora, como universidade p\u00fablica, t\u00ednhamos um papel social e a ideia foi exatamente instrumentalizar as pessoas para lidar com as doen\u00e7as, detalha Marcia que tamb\u00e9m \u00e9 diretora da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Alzheimer(ABRAz). Ela explica que o servi\u00e7o \u00e9 oferecido dentro de um programa de extens\u00e3o da Unifesp. As atividades s\u00e3o realizadas por alunos de cursos da \u00e1rea de Sa\u00fade, atualmente, por estudantes de Terapia Ocupacional, ajudando idodos a utilizar as capacidades que t\u00eam preservadas, mesmo que tenham outras comprometidas. \u201c<\/span><\/h4>\n

Dem\u00eancias<\/span><\/h2>\n

Hoje, sabe-se que a dem\u00eancia \u00e9 uma doen\u00e7a mental caracterizada pela perda cognitiva que pode alterar a mem\u00f3ria, provocar desorienta\u00e7\u00e3o e preju\u00edzos da linguagem e de habilidades visuais-espaciais. E o maior fator que influencia a perda das reservas funcionais \u00e9 a idade. Estima-se que no Brasil, 1,2 milh\u00e3o de pessoas sofra de algum tipo de neurodegenera\u00e7\u00e3o. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade(OMS) calcula que 35,6 milh\u00f5es de pessoas vivam com dem\u00eancia no mundo. N\u00famero que deve dobrar at\u00e9 2030. Segundo a ABRAZ, muitas doen\u00e7as podem causar um quadro de dem\u00eancia, entre elas, o Alzheimer \u00e9 a mais frequente. Trata-se de uma enfermidade incur\u00e1vel que se agrava ao longo do tempo, mas pode e deve ser tratada. A doen\u00e7a se apresenta como dem\u00eancia, ou perda de fun\u00e7\u00f5es cognitivas, causada pela morte de c\u00e9lulas cerebrais. Quando diagnosticada no in\u00edcio, \u00e9 poss\u00edvel retardar seu avan\u00e7o e ter mais controle sobre esses sintomas, garantindo melhor quantidade de vida ao paciente e \u00e0 fam\u00edlia.<\/span><\/h4>\n

AGENDE-SE<\/span><\/h2>\n

A ABRAZ re\u00fane cuidadores-familiares para discutir diversos temas ligados ao Alzheimer. A ideia \u00e9 que a informa\u00e7\u00e3o pode ajudar a minimizar o estresse e a sobrecarga. Toda primeira quarta-feira do m\u00eas a associa\u00e7\u00e3o abre as portas para uma palestra. A pr\u00f3xima acontecer\u00e1 no dia 07\/06, na Unifesp da Avenida Ana Costa, 96, das 20h00min \u00e0s 21h30min.<\/span><\/h4>\n

J\u00e1 o Servi\u00e7o de Atendimento \u00e0 Dem\u00eancia da Unifesp est\u00e1 com lista de espera. Os interessados podem enviar e-mail para: mnovelli@uol.com.br<\/a><\/span><\/em><\/h4>\n
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Em termos de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, na Revista Sele\u00e7\u00f5es de Maio de 2017, h\u00e1 uma mat\u00e9ria intitulada \u201cEmbarque na revolu\u00e7\u00e3o da sa\u00fade do C\u00e9rebro\u201d, que fala, entre outras coisas, de um Plano Alimentar Genial, que parece estar reduzindo o risco da doen\u00e7a de Alzheimer… Vamos reproduzir abaixo:<\/span><\/h4>\n

Plano Alimentar Genial \u2013 por Alex Mlynek da Best Health \u2013 fonte: Revista Sele\u00e7\u00f5es \u2013 Maio\/2017<\/span><\/em><\/h4>\n

\u201cO esfor\u00e7o cient\u00edfico para desenvolver um novo plano alimentar que reduza o risco da doen\u00e7a de Alzheimer pode estar dando certo. Pesquisadores do Centro M\u00e9dico da Universidade Rush, em Chicago, desenvolveram a dieta MIND num per\u00edodo de dois anos. Eles aproveitaram elementos de dois regimes comprovadamente bons para o cora\u00e7\u00e3o: A dieta Mediterr\u00e2nea e a dieta DASH(abordagem diet\u00e9tica para deter a hipertens\u00e3o), que baixa a press\u00e3o arterial. Depois, consultaram os estudos mais recentes de nutri\u00e7\u00e3o humana e animal e criaram uma combina\u00e7\u00e3o projetada para promover a sa\u00fade cerebral…Testaram o plano alimentar em 960 volunt\u00e1rios durante quatro anos e meio. A dieta MIND reduziu em 53\u201d o risco da doen\u00e7a de Alzheimer de quem seguiu o plano rigorosamente e em 35% de quem o seguiu moderadamente, de acordo com a pesquisa publicada na revista Alzheimer\u00b4s &Dementia: The Journal of the Alzheimer\u00b4s Association<\/em>. Os benef\u00edcios para o c\u00e9rebro se resumem a dois princ\u00edpios gerais: limitar alimentos ricos em calorias e gorduras saturadas com baixo valor nutricional e comer mais alimentos com nutrientes bons para o c\u00e9rebro, explica Martha Clare Morris, chefe de cria\u00e7\u00e3o do plano e diretora de Nutri\u00e7\u00e3o e Epidemiologia Nutricional da Universidade Rush. \u201cOs principais nutrientes s\u00e3o vitamina E, complexo B, gorduras \u00f4mega-3, alguns carotenoides, principalmente lute\u00edna, e os flavonoides\u201d, esclarece ela. Eis aqui os dez alimentos a ingerir e os cinco a limitar semanalmente que formam o n\u00facleo da dieta MIND.<\/span><\/h4>\n
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