Toda pessoa com um Transtorno de Ansiedade como o Transtorno do P\u00e2nico costuma apresentar hipersensibilidade a ansiedade, que \u00e9 um processo de intoler\u00e2ncia na qual as rea\u00e7\u00f5es f\u00edsicas ou psicol\u00f3gicas que acompanham a ansiedade s\u00e3o vividas de modo aflitivo e interpretadas como perigosas.<\/p>\n
\u00c9 comum o sujeito ficar com medo e aflito com sua excita\u00e7\u00e3o fisiol\u00f3gica como batimentos card\u00edacos, sensa\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias, tremores, suor, tontura etc. Esta \u201chipersensibilidade\u201d leva a tentativas de se livrar das rea\u00e7\u00f5es ou a se tentar de tudo para evitar senti-las novamente, como se elas fossem terr\u00edveis, abomin\u00e1veis. H\u00e1 um aprisionamento num processo de afli\u00e7\u00e3o \u2013 evita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
As rea\u00e7\u00f5es corporais temidas despertam ansiedade e pensamentos negativos sobre o que se sente. Por\u00e9m a ansiedade gera mais rea\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e estas levam a mais pensamentos negativos, num redemoinho sem fim. A pessoa fica aprisionada, tentando evitar o inevit\u00e1vel, pois junto da emo\u00e7\u00e3o de ansiedade \u2013 assim como de qualquer emo\u00e7\u00e3o \u2013 sempre haver\u00e1 excita\u00e7\u00e3o fisiol\u00f3gica.<\/p>\n
Algumas abordagens de tratamento tentam calar esta voz do corpo, com medica\u00e7\u00f5es excessivas ou \u201ct\u00e9cnicas de controle da ansiedade\u201d. No entanto quanto mais se tenta abafar a voz do corpo, mais ele se revolta e grita, pois n\u00e3o se pode calar aquilo que a pr\u00f3pria atitude de avers\u00e3o e medo est\u00e3o acentuando. N\u00e3o se vence o medo com mais medo.<\/p>\n
H\u00e1 um caminho terap\u00eautico. \u00c9 necess\u00e1rio construir uma atitude de enfrentamento do que se sente. Esta nova atitude come\u00e7a com o cultivo da aten\u00e7\u00e3o plena, do claro entendimento e da for\u00e7a interna para fazer a travessia necess\u00e1ria. Este enfrentamento \u00e9 mais f\u00e1cil quando feito atrav\u00e9s de uma estrat\u00e9gia terap\u00eautica planejada e apoiada numa rela\u00e7\u00e3o profissional de confian\u00e7a.<\/p>\n
Devemos frisar que o cerne do problema da inseguran\u00e7a e ansiedade n\u00e3o est\u00e1 naquelas rea\u00e7\u00f5es do corpo. A raiz do problema est\u00e1 em sentimentos de desamparo e vulnerabilidade que tem ra\u00edzes em traumas vividos em outros momentos da vida.<\/p>\n
\u00c9 neste ponto mais profundo que precisamos chegar para que a pessoa enfrente dores que no passado foram intoler\u00e1veis, ang\u00fastias que n\u00e3o podiam ser nomeadas e seus grandes desafios existenciais. Estes elementos agora poder\u00e3o ser reencontrados, elaborados, assimilados e integrados, permitindo que a pessoa possa se transformar para seguir mais plena em sua vida.<\/p>\n
Enquanto n\u00e3o fizer a travessia do enfrentamento das rea\u00e7\u00f5es superficiais de ansiedade, a pessoa pode ficar anos de sua vida vivendo de modo limitado, com medo das rea\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, achando que controlar o corpo \u00e9 suficiente para ficar bom, enquanto o problema est\u00e1 num lugar mais profundo.<\/p>\n
\u00c9 necess\u00e1rio mirar e atingir o alvo certo para evitar o desperd\u00edcio de tempo, de anos de vida em lutas improdutivas.<\/p>\n
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