{"id":8539,"date":"2019-07-14T17:12:04","date_gmt":"2019-07-14T17:12:04","guid":{"rendered":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/?p=8539"},"modified":"2019-07-14T17:12:04","modified_gmt":"2019-07-14T17:12:04","slug":"prevencao-de-quedas-assunto-importantissimo-para-nossa-turma-cuide-se-e-movimente-se-na-paim-e-ou-na-proativa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/divertidosos.com.br\/novidades\/prevencao-de-quedas-assunto-importantissimo-para-nossa-turma-cuide-se-e-movimente-se-na-paim-e-ou-na-proativa\/","title":{"rendered":"Preven\u00e7\u00e3o de Quedas – assunto important\u00edssimo para nossa turma – CUIDE-SE!!! E movimente-se na Paim e\/ou na Proativa"},"content":{"rendered":"

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No Jornal A Tribuna deste domingo, h\u00e1 uma mat\u00e9ria que diz “Mortes por queda aumentam em SP – Quantidade de pessoas que morreram depois de ca\u00edrem subiu 421,9% em S\u00e3o Paulo, de 2000 a 2016 – principais v\u00edtimas s\u00e3o os IDOSOS”.\u00a0 <\/span><\/h4>\n

Al\u00e9m de alertarmos para essa estat\u00edstica, queremos oferecer \u00e0 nossa turma, os Divertinautas, op\u00e7\u00f5es de locais para exerc\u00edcios f\u00edsicos e de fortalecimento, al\u00e9m de um texto da Geront\u00f3loga Let\u00edcia A. Melo sobre PREVEN\u00c7\u00c3O.\u00a0 A preven\u00e7\u00e3o, \u00e9 sem d\u00favida alguma, o melhor rem\u00e9dio.\u00a0 Leiam o texto abaixo, conhe\u00e7am o curr\u00edculo da Let\u00edcia, que \u00e9 de SUZANO-SP, e est\u00e1 colaborando com nosso site enviando sua mat\u00e9ria. <\/span><\/h4>\n

E tamb\u00e9m vejam as mat\u00e9rias que publicamos falando da Paim Est\u00e9tica e Pilates, e tamb\u00e9m da Proativa Fisioterapia. CUIDE-SE! PREVINA-SE! MOVIMENTE-SE! DIVIRTA-SE! #preven\u00e7\u00e3o #quedas #sa\u00fade #idoso #gerontologia #let\u00edciamelo #paimest\u00e9ticaepilates #proativafisioterapia #manualdepreven\u00e7\u00e3odequedas #divertidosos #empreendedoras013 #empreendedoras55<\/span><\/h4>\n
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PREVEN\u00c7\u00c3O DE QUEDAS – Por Geront\u00f3loga Let\u00edcia A. Melo<\/h2>\n

A queda \u00e9 definida como um evento n\u00e3o intencional que resulta em uma mudan\u00e7a da posi\u00e7\u00e3o inicial do idoso para um mesmo n\u00edvel ou um n\u00edvel mais baixo. Um dos fatores associados ao envelhecimento que pode predispor o indiv\u00edduo a quedas \u00e9 a tend\u00eancia \u00e0 lentid\u00e3o de mecanismos importantes para os reflexos posturais. O envelhecimento reduz a capacidade de processamento e a habilidade de individuo em dividir a aten\u00e7\u00e3o. Se a concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 afetada por outras atividades cognitivas, ocorre uma recupera\u00e7\u00e3o mais lenta de qualquer perturba\u00e7\u00e3o postural.
\nAs causas das quedas em idosos s\u00e3o variadas e associadas aos fatores respons\u00e1veis por elas, classificados como fatores intr\u00ednsecos (decorrentes de altera\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas, assim como condi\u00e7\u00f5es e efeitos causados por uso de medicamentos que causam sonol\u00eancia e tontura) e fatores extr\u00ednsecos (dos quais dependem de circunst\u00e2ncias sociais e ambientais que criam desafios aos idosos no dia-a-dia).
\nPara prevenir a ocorr\u00eancia de quedas em idosos alguns cuidados simples podem ser inclu\u00eddos na rotina di\u00e1ria, tais como:
\n– Utilizar sapatos fechados e com solado emborrachado;
\n– Alimenta\u00e7\u00e3o rica em vitaminas e c\u00e1lcio para manter e\/ou fortalecer os ossos;
\n– Praticar atividades f\u00edsicas para fortalecimento dos m\u00fasculos das pernas, manuten\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio e da marcha;
\n– Regular a medica\u00e7\u00e3o, evitar intera\u00e7\u00f5es medicamentosas;
\n– Evitar a utiliza\u00e7\u00e3o de tapetes e outros objetos soltos no ch\u00e3o ou fixar os tapetes evitando que escorregue;
\n– Manter a resid\u00eancia com boa ilumina\u00e7\u00e3o para facilitar a observa\u00e7\u00e3o de poss\u00edveis barreiras;
\n– Instalar barras de apoio em pontos estrat\u00e9gicos e de maior circula\u00e7\u00e3o do idoso caidor.<\/h4>\n
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Conhe\u00e7a um pouco do curr\u00edculo da Let\u00edcia Alves de Melo – Geront\u00f3loga – ABG 601<\/span>
\n24\/08\/1993, casada, residente em Jd Mait\u00ea, Suzano \u2013 SP.<\/span>
\n(11) 4256-1710 \/ (11) 98231-7604 \/ leticia.a_melo@hotmail.com<\/span><\/p>\n

RESUMO DE QUALIFICA\u00c7\u00d5ES: –\u00a0Gerenciamento de equipes de trabalho;<\/span>
\n– Gest\u00e3o do Cuidado;<\/span>
\n–\u00a0 Educa\u00e7\u00e3o em Sa\u00fade com profissionais e popula\u00e7\u00e3o geral;<\/span>
\n–\u00a0 Gest\u00e3o de indicadores e processos;<\/span>
\n–\u00a0 Atividades de sa\u00fade preventiva;<\/span>
\n–\u00a0 Acompanhamento de Cuidados Paliativos com pacientes;<\/span>
\n–\u00a0 Avalia\u00e7\u00e3o de sobrecarga do cuidador de idosos.<\/span>
\nFORMA\u00c7\u00c3O<\/span>
\n–\u00a0Gradua\u00e7\u00e3o em Gerontologia; Universidade Federal de S\u00e3o Carlos (UFSCar) \u20132018.<\/span>
\n–\u00a0 T\u00e9cnico em Administra\u00e7\u00e3o; Centro Paula Souza – ETEC Suzano \u2013 2014.<\/span>
\n–\u00a0 T\u00e9cnico em Gest\u00e3o de Com\u00e9rcio; Centro Paula Souza \u2013 ETEC Suzano \u2013 2013.<\/span>
\nFORMA\u00c7\u00c3O COMPLEMENTAR<\/span>
\n–\u00a0 Fast MBA Lead \u2013 Lideran\u00e7a e Gest\u00e3o de Pessoas; Udemy, 2019.<\/span>
\n–\u00a0 Inter-rela\u00e7\u00f5es entre fragilidade e neurodegenera\u00e7\u00e3o: estrat\u00e9gias n\u00e3o farmacol\u00f3gicas.<\/span>
\nSBGG \u2013 SP, 2017.<\/span>
\n–\u00a0Cuidados Paliativos: debatendo d\u00favidas. SBGG \u2013 SP, 2017.<\/span>
\n–\u00a0 Estimula\u00e7\u00e3o Cognitiva para Estudantes e Profissionais. M\u00f3dulos I e II. Elderly, 2017.<\/span>
\n–\u00a0Gen\u00e9tica M\u00e9dica na Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria \u00e0 Sa\u00fade. UFSCar, 2017.<\/span>
\n–\u00a0 1o Curso de extens\u00e3o em farmacologia cl\u00ednica e abordagens n\u00e3o farmacol\u00f3gicas.<\/span>
\nUFSCar, 2016.<\/span>
\nEXPERI\u00caNCIA PROFISSIONAL<\/span>
\n2019 Espa\u00e7o Geronto Sa\u00fade<\/span>
\nCargo: Geront\u00f3loga<\/span>
\nAtividades Realizadas: atendimento aos idosos e familiares, avalia\u00e7\u00e3o gerontol\u00f3gica,<\/span>
\natividades cognitivas com idosos, organiza\u00e7\u00e3o e realiza\u00e7\u00e3o da rotina de lazer e cultura.<\/span>
\n2018 Centro Dia \u2013 Bem me Care<\/span>
\nCargo: Estagi\u00e1ria<\/span>
\nAtividades Realizadas: atendimento aos idosos e familiares, estrutura\u00e7\u00e3o de diretrizes<\/span>
\noperacionais padr\u00f5es – DOP, atividades f\u00edsicas e cognitivas com idosos, otimiza\u00e7\u00e3o do<\/span>
\nmarketing, diagn\u00f3stico organizacional.<\/span>
\n2018 Unidade Sa\u00fade Escola \u2013 UFSCar<\/span>
\nCargo: Estagi\u00e1ria<\/span>
\nAtividades Realizadas: atendimento ao idoso e seu cuidador, visita domiciliar,<\/span>
\nacompanhamento da linha de cuidado de geriatria e gerontologia, estrutura\u00e7\u00e3o do<\/span>
\nprograma de alta respons\u00e1vel, capta\u00e7\u00e3o de recursos.<\/span>
\nINFORMA\u00c7\u00d5ES ADICIONAIS<\/span>
\n–\u00a0Fundadora e Diretora Presidente da empresa j\u00fanior de gerontologia \u2013 Envelhesc\u00eancia<\/span>
\nS.E. 2016 \u2013 2018.<\/span>
\n–\u00a0 Bolsista FAPESP na linha de pesquisa em: Fragilidade, Sintomas Depressivos e<\/span>
\nQualidade de Vida de idosos cuidadores \u2013 2018.<\/span>
\n–\u00a0Bolsista PIBIC na linha de pesquisa em: Fragilidade, Sintomas Depressivos e Qualidade<\/span>
\nde Vida de idosos institucionalizados – 2017<\/span><\/p>\n

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E nos links abaixo, saiba aonde voc\u00ea pode ir para trabalhar o fortalecimento muscular e a preven\u00e7\u00e3o a quedas, atrav\u00e9s de exerc\u00edcios espec\u00edficos, com profissionais especializados. MEXA-SE! CUIDE-SE!<\/span><\/h4>\n

Clube de Descontos Divertidosos – PAIM Est\u00e9tica e Pilates<\/a><\/p><\/blockquote>\n