Uma caminhada leve todos os dias, ou pelo menos 5 vezes na semana, pode provocar grandes transformações no seu corpo, na sua mente e organismo. Para nossa turma, é muito importante uma atividade física, não fique sentado ou sentada o dia inteiro em frente à televisão, ou computador! Mexa-se!
Convide um amigo ou amiga para caminhar, não são necessários mais do que 30 minutos, e considerando nossa linda cidade, Santos, temos certeza de que o tempo será maior. Afinal, temos o maior jardim de Orla do mundo, e praias que são um belo cenário para você se exercitar. CUIDE-SE! DIVIRTA-SE! #divertidosos #incrível #caminhada #atividadefísica #saúde #bemestar #cuidese #empreendedoras013
Assista a esse video com bons motivos para você incluir uma caminhada no seu dia-a-dia:
O Que Acontecerá Com o Seu Corpo Se Você Caminhar Diariamente
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