Dicas da Nutri – Alimentação para diabéticos

(*) Por Angélica Croccia para Divertidosos

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Os diabéticos são intolerantes ao açúcar, mas o que as pessoas não associam é que o açúcar é um carboidrato, e que está presente em todos os tipos de massas e na batata. A melhor forma de alimentação para idosos diabéticos é substituir pelas versões integrais como os pães, arroz e bolachas.

Dê prioridade a alimentos como mandioca, beterraba, frutas como a banana, pera, maçã, mamão e laranja. Coma sem culpa peixes, carnes magras, queijo fresco, leite desnatado, iogurte entre outros.

Para quem quer chegar à terceira idade com muita saúde e disposição é importante aliar uma alimentação balanceada com a prática de atividades físicas.