O olhar integrativo do profissional de Educação Física especializado
Ao longo da vida, acumulamos experiências diversas. Digo que cada corpo é uma história contada através de gestos peculiares, de seu caminhar, sua postura, expressões faciais, tudo faz parte de sua bagagem corporal .
Somos seres únicos e como tal, a abordagem para a prática de atividades e exercícios físicos não poderia ser diferente.
Estamos na década do envelhecimento saudável (2020-2030) estabelecido pela ONU e OMS e existe a necessidade de um envelhecimento ativo para que cheguemos as idades mais avançadas mantendo independência, autonomia, auto-estima, engajamento social, e saúde como um todo.
O exercício físico vai lentificar e proteger do envelhecimento natural que ocorre com todos nós. Manter a funcionalidade muscular e hormonal, garantirá o equilíbrio de déficits que ocorrem com o desgaste fisiológico natural das células de nosso corpo.
Qualquer dia é dia, qualquer hora é hora , não importa se 60,70,80,90 e até 100 anos! O que você puder fazer que te ajude a ser melhor, faça!
O seu tempo é uma riqueza, aproveite fazendo aquilo que vai te manter bem, valorize você, invista em sua saúde para acrescentar vida aos anos e não anos a vida .
Ana Rodrigues
CREF 15219-G/RJ
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