Olá meu caro e minha cara Divertinauta! Estamos aqui em parceria com o Diego Reginato para fazer uma pesquisa sobre SONO. É um assunto importantíssimo para a nossa turma, pois a qualidade do sono promove mudanças significativas na sua saúde em geral, contribuindo também para seu bem estar, aumentando sua imunidade e longevidade. O sono repara, melhora o funcionamento do corpo como um todo, por isso é tão primordial cuidar-se para ter uma noite tranquila e confortável de sono. Responda à pesquisa, depois entraremos em contato para fazer um evento onde apresentaremos os resultados e faremos o sorteio de brindes. São apenas 15 perguntas, vou mostrar um pouquinho da pesquisa abaixo:
Mas antes, vamos ver alguns links que falam sobre a importância do sono de qualidade em nossas vidas? É só clicar nos links e ler as matérias!
Você conhece os ciclos do sono? Veja abaixo:
OS CICLOS DO SONO
Uma noite de sono é constituída de quatro a seis ciclos, cada um composto por quatro fases:
==> Sono leve ou vigília relaxada, constituído de ondas alfa (de 8 a 13 Hz)
==> Sono lento leve, caracterizado por ondas teta (de 4 a 7 Hz), fase durante a qual a pessoa que está dormindo perde o contato com o ambiente ao redor.
==> Sono lento profundo, caracterizado por ondas delta muito lentas(de 0,5 a 4HZ). É o período mais profundo do sono. Essa fase contribui para a gestão das informações, que em seguida serão tratadas durante o sono paradoxal.
==> Sono paradoxal, caracterizado por ondas teta e depois alfa. Os sonhos são intensos e comportam cerca de 65-70% de resíduos do dia anterior e 30-35% dos dois dias precedentes. Trata-se de uma etapa importante da memória de longo prazo, da gestão das emoções e do equilíbrio psíquico. (fonte: o grande livro do Ho´oponopono – Jean Graciet, Dr. Luc Bodin e Nathalie Bodin)
E agora vamos ao link da pesquisa: São apenas 15 perguntas, muito rápido e fácil de responder.
LINK DA PESQUISA – é só clicar abaixo:
Depois que você responder às 15 perguntas, basta você clicar em enviar e pronto! Já está finalizada! Se tiver qualquer dificuldade para responder por aqui me envie um e-mail para divertidosos@gmail.com e eu te respondo.
Para concorrer ao sorteio de brindes, você precisa responder à pesquisa e me enviar um whatsapp 13 991724530 dizendo seu nome e que respondeu à pesquisa para eu te enviar um número para sorteio. Divertidosos agradece seu retorno! Vamos descobrir se nossos Divertinautas dormem bem ou não? 🙂 Grata pela participação de todos! 🙂
endereço das imagens
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Sou muito grata a tudo e a todos ao meu redor.sou grata a Deus pela oportunidade da Vida.