No Jornal A Tribuna deste domingo, há uma matéria que diz “Mortes por queda aumentam em SP – Quantidade de pessoas que morreram depois de caírem subiu 421,9% em São Paulo, de 2000 a 2016 – principais vítimas são os IDOSOS”.
Além de alertarmos para essa estatística, queremos oferecer à nossa turma, os Divertinautas, opções de locais para exercícios físicos e de fortalecimento, além de um texto da Gerontóloga Letícia A. Melo sobre PREVENÇÃO. A prevenção, é sem dúvida alguma, o melhor remédio. Leiam o texto abaixo, conheçam o currículo da Letícia, que é de SUZANO-SP, e está colaborando com nosso site enviando sua matéria.
E também vejam as matérias que publicamos falando da Paim Estética e Pilates, e também da Proativa Fisioterapia. CUIDE-SE! PREVINA-SE! MOVIMENTE-SE! DIVIRTA-SE! #prevenção #quedas #saúde #idoso #gerontologia #letíciamelo #paimestéticaepilates #proativafisioterapia #manualdeprevençãodequedas #divertidosos #empreendedoras013 #empreendedoras55
PREVENÇÃO DE QUEDAS – Por Gerontóloga Letícia A. Melo
A queda é definida como um evento não intencional que resulta em uma mudança da posição inicial do idoso para um mesmo nível ou um nível mais baixo. Um dos fatores associados ao envelhecimento que pode predispor o indivíduo a quedas é a tendência à lentidão de mecanismos importantes para os reflexos posturais. O envelhecimento reduz a capacidade de processamento e a habilidade de individuo em dividir a atenção. Se a concentração é afetada por outras atividades cognitivas, ocorre uma recuperação mais lenta de qualquer perturbação postural.
As causas das quedas em idosos são variadas e associadas aos fatores responsáveis por elas, classificados como fatores intrínsecos (decorrentes de alterações fisiológicas, assim como condições e efeitos causados por uso de medicamentos que causam sonolência e tontura) e fatores extrínsecos (dos quais dependem de circunstâncias sociais e ambientais que criam desafios aos idosos no dia-a-dia).
Para prevenir a ocorrência de quedas em idosos alguns cuidados simples podem ser incluídos na rotina diária, tais como:
– Utilizar sapatos fechados e com solado emborrachado;
– Alimentação rica em vitaminas e cálcio para manter e/ou fortalecer os ossos;
– Praticar atividades físicas para fortalecimento dos músculos das pernas, manutenção do equilíbrio e da marcha;
– Regular a medicação, evitar interações medicamentosas;
– Evitar a utilização de tapetes e outros objetos soltos no chão ou fixar os tapetes evitando que escorregue;
– Manter a residência com boa iluminação para facilitar a observação de possíveis barreiras;
– Instalar barras de apoio em pontos estratégicos e de maior circulação do idoso caidor.
Conheça um pouco do currículo da Letícia Alves de Melo – Gerontóloga – ABG 601
24/08/1993, casada, residente em Jd Maitê, Suzano – SP.
(11) 4256-1710 / (11) 98231-7604 / leticia.a_melo@hotmail.com
RESUMO DE QUALIFICAÇÕES: – Gerenciamento de equipes de trabalho;
– Gestão do Cuidado;
– Educação em Saúde com profissionais e população geral;
– Gestão de indicadores e processos;
– Atividades de saúde preventiva;
– Acompanhamento de Cuidados Paliativos com pacientes;
– Avaliação de sobrecarga do cuidador de idosos.
FORMAÇÃO
– Graduação em Gerontologia; Universidade Federal de São Carlos (UFSCar) –2018.
– Técnico em Administração; Centro Paula Souza – ETEC Suzano – 2014.
– Técnico em Gestão de Comércio; Centro Paula Souza – ETEC Suzano – 2013.
FORMAÇÃO COMPLEMENTAR
– Fast MBA Lead – Liderança e Gestão de Pessoas; Udemy, 2019.
– Inter-relações entre fragilidade e neurodegeneração: estratégias não farmacológicas.
SBGG – SP, 2017.
– Cuidados Paliativos: debatendo dúvidas. SBGG – SP, 2017.
– Estimulação Cognitiva para Estudantes e Profissionais. Módulos I e II. Elderly, 2017.
– Genética Médica na Atenção Primária à Saúde. UFSCar, 2017.
– 1o Curso de extensão em farmacologia clínica e abordagens não farmacológicas.
UFSCar, 2016.
EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL
2019 Espaço Geronto Saúde
Cargo: Gerontóloga
Atividades Realizadas: atendimento aos idosos e familiares, avaliação gerontológica,
atividades cognitivas com idosos, organização e realização da rotina de lazer e cultura.
2018 Centro Dia – Bem me Care
Cargo: Estagiária
Atividades Realizadas: atendimento aos idosos e familiares, estruturação de diretrizes
operacionais padrões – DOP, atividades físicas e cognitivas com idosos, otimização do
marketing, diagnóstico organizacional.
2018 Unidade Saúde Escola – UFSCar
Cargo: Estagiária
Atividades Realizadas: atendimento ao idoso e seu cuidador, visita domiciliar,
acompanhamento da linha de cuidado de geriatria e gerontologia, estruturação do
programa de alta responsável, captação de recursos.
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
– Fundadora e Diretora Presidente da empresa júnior de gerontologia – Envelhescência
S.E. 2016 – 2018.
– Bolsista FAPESP na linha de pesquisa em: Fragilidade, Sintomas Depressivos e
Qualidade de Vida de idosos cuidadores – 2018.
– Bolsista PIBIC na linha de pesquisa em: Fragilidade, Sintomas Depressivos e Qualidade
de Vida de idosos institucionalizados – 2017
